Donnez un bon élan à votre début de saison grâce à ces exercices de réchauffement de yoga dynamique.  Le conditionnement dynamique, une séquence continue de mouvements, est des plus efficace pour préparer le corps à la pratique du golf. Mieux que l’étirement statique, les étirements dynamiques conditionnent le système neuromusculaire pour l’élan explosif du golf.  Le mouvement dynamique augmente la température interne du corps, aide à coordonner les gestes et la respiration – ce qui est excellent pour le rythme et la cadence – et accentue la concentration mentale.

LE YOGA POUR GOLFEURS (YFG) S’ATTACHE À :

• calmer l’esprit et inculquer de bonnes techniques de respiration pour faciliter la concentration et la relaxation;
• établir la symétrie, l’équilibre et l’alignement du corps dans l’élan pour augmenter sa puissance;
• favoriser la souplesse et le développement interne afin d’accroître la mobilité, la force, la puissance et l’endurance.

Les joueurs de tout niveau d’habileté peuvent rehausser leur jeu grâce au yoga pour golfeurs qui leur permet de progresser davantage.

LE PROGRAMME YFG :

• améliore la performance au-delà des leçons de golf :
  • les entraîneurs professionnels de golf se concentrent sur la biomécanique de l’élan,
  • le YFG se concentre sur la biomécanique du corps dans l’élan;
• aide les golfeurs à jouer au meilleur de leurs capacités dès le premier tertre de départ;
• accroît la capacité de jouer du corps, réduisant l’inconfort et le risque de blessure;
• améliore la mobilité du corps pour permettre au golfeur de jouer mieux, plus longtemps, avec davantage de confiance et de plaisir.

LES BIENFAITS DE L’ÉCHAUFFEMENT DYNAMIQUE YFG :

• Augmentation du flux sanguin vers les muscles.
• Augmentation de la température interne du corps.
• Préparation du système neuromusculaire pour une meilleure coordination.
• Stimulation de la souplesse et de la force.
• Réduction des risques de blessure.
• Préparation mentale et hausse de la confiance.

LES RÈGLES DE L’ÉTIREMENT DYNAMIQUE :

À FAIRE :

• Inspirer et expirer par le nez.
• Plier ou mobiliser des muscles opposés; par exemple, en étirant les jarrets, pousser ou plier les quadriceps.
• Faire des étirements avant, pendant et après une partie de golf pour favoriser un équilibre musculaire optimal.

À NE PAS FAIRE :

• Ne pas sauter durant un étirement.
• Éviter d’étirer les articulations et les muscles très flexibles qui sont blessés ou déjà trop étirés.
• Ne pas continuer si l’on sent la moindre douleur dans le muscle; une légère gêne est normale, mais la douleur ne l’est pas. Comme pour tout programme de conditionnement physique, il importe d’avoir l’aval de son médecin avant de s’engager.

L’IMPORTANCE DE LA RESPIRATION :

Une bonne respiration prépare le corps et l’esprit à la dimension explosive de l’élan de golf.  Elle améliore l’interaction cerveaucorps pour favoriser une plus grande concentration, mieux centrée, et une perception accrue des sensations au petit jeu.  Lors d’échauffements dynamiques, il ne faut pas oublier de focaliser sur une respiration ininterrompue.

L’adhésion continue au programme est plus importante que sa durée.  Pour en tirer le maximum, faire les exercices 3 à 4 fois par semaine avant la saison, puis avant chaque partie.

Katherine Roberts est la présidente fondatrice de Yoga for Golfers®. Spécialiste membre du comité santé de Golf Magazine et collaboratrice régulière du Golf Channel, elle a fait des apparitions aux émissions The Turn, The Big Break, Your Game Night, How Low Can You Go, et Game ON!  Sa série sur la bonne forme au golf, Swing Fault Solutions, est diffusée dans les marchés internationaux du Golf Channel.  Elle a produit 9 DVD et est l’auteure de Yoga for Golfers (McGraw-Hill).  Elle a partagé la rédaction de son deuxième ouvrage, Swing Flaws and Fitness Fixes, avec l’instructeur de golf réputé Hank Haney.  Six mois par année, elle réside à Sechelt, en Colombie- Britannique.

Pour en savoir plus : www.yogaforgolfers.com

Est-ce que c’est moi ou bien le golf nous en donne pour notre argent ces temps-ci? La saison de golf est finalement commencée.

Merci au froid intense qui a sévi l’hiver dernier. Ne riez pas! Ceci a permis aux parcours de golf de la belle province de ne pas avoir à lutter contre l’accumulation de glace sur les verts, généralement formée par le redoux « habituel » du temps des Fêtes. Dame Nature nous a rien donné de cela. Résultat : des conditions de jeu exceptionnelles compte tenu que le mois de mai n’est qu’embryonnaire. En plus, la quasi totalité des parcours de golf publics proposent des droits de jeu à rabais. On serait fou de ne pas en profiter.

Bon, revenons à mes moutons. Même si la nouvelle formule de jeu utilisée à l’occasion du Championnat du monde de match-play n’a pas donné les résultats voulus, (selon les propos du commissaire du circuit PGA TOUR, Tim Finchem), cela n’a pas empêché de mettre en lumière deux choses : la première est que peu importe la formule de jeu utilisée, votre rang mondial, si vous êtes dû pour jouer une bonne partie, vous pouvez venir à bout de n’importe quel adversaire. La preuve : les Anglais Tommy Fleetwood et Danny Willett se sont affrontés en quart de finale. Pardon? Qui? Il est très important de ne pas confondre Dany Ouellette et Danny Willett. Ce dernier a remporté la finale consolation contre Jim Furyk et a ainsi mis la main sur un petit chèque de 646 000$.

Le deuxième point est le concept des formules de jeu. Pourquoi on ne voit pas davantage des formules de jeu différentes? L’année dernière, le Circuit de la LPGA y est allé d’une belle initiative, à mon avis, avec le tournoi International Crown, où huit nations ont aligné leurs quatre meilleures golfeuses, s’affrontant ainsi à tour de rôle pendant quatre jours selon différentes formules de jeu en partie par trou. Certains affirment que la formule doit être peaufinée, mais je suis convaincu qu’elle mérite d’évoluer et d’être utilisé sur les circuits masculins. En bout de ligne, ce n’est pas un meilleur spectacle que l’on veut offrir?

La communauté canadienne golfique a parlé, Golf Canada a écouté. Mordus du golf, fans, golfeurs, membres : tous souhaitaient vivre une expérience en ligne plus interactive et intuitive. Et c’est pourquoi le site Web de Golf Canada – www.golfcanada.ca – vient de franchir une autre étape de son évolution.

Dorénavant, les utilisateurs auront accès à une interface réactive, dotée d’une version mobile conviviale, qui s’adapte à l’appareil utilisé, que ce soit un ordinateur de bureau, une tablette ou un téléphone intelligent.

Le nouveau site de golfcanada.ca, lancé aujourd’hui, fait partie d’un vaste projet en cours impliquant une refonte de tous les points de contact numériques de Golf Canada. Plutôt cette année, nous avons lancé la nouvelle application mobile Golf Canada qui permet aux membres de faire le suivi en ligne de leur Facteur de handicap Golf Canada®. La nouvelle application, disponible gratuitement sur iOS et Android, offre une nouvelle interface qui facilite considérablement l’affichage des scores et le suivi des statistiques de jeu.

Si le site a été visuellement rafraîchi, l’utilisateur retrouvera sur golfcanada.ca un contenu qui lui est familier. Par exemple :

• Informations et ressources complètes au service des membres de Golf Canada et des clubs membres;
• Résultats actualisés des divers circuits professionnels et tournois amateurs;
• Dernières nouvelles du monde du golf;
• Opinions des experts et chefs de file de l’industrie canadienne du golf;
• Informations sur les équipes nationales et les étoiles montantes du golf canadien;
• Informations sur les championnats nationaux amateurs du Canada ainsi que sur l’Omnium canadien RBC et l’Omnium féminin Canadien Pacifique.

Un des principaux objectifs était de faire ressortir le contenu et les fonctions les plus souvent recherchés par les visiteurs. Une analyse détaillée des données recueillies au cours de plusieurs années a permis d’identifier ces éléments et de se servir de ces constatations pour développer la nouvelle interface. Des boutons pour afficher les scores, vérifier les facteurs de handicap et rechercher des parcours apparaissent en haut de la page pour faciliter aux membres l’accès à ces ressources essentielles. Avant d’entrer les détails de leur partie, les membres devront se connecter. Ils peuvent le faire en cliquant sur le bouton Afficher un score ou sur le bouton Connexion, toujours dans la partie supérieure droite de la page.

Une fois connectés, les membres seront redirigés vers la nouvelle section personnalisée pour les membres. Ils y trouveront tous les détails de leurs performances antérieures ainsi que leurs statistiques les plus récentes.

Sur la page d’accueil, un défilement rapide révèle une interface Nouvelles où figure de l’information sur les diverses facettes de l’industrie. Blogues, reportages, commentaires, équipes nationales, équipement, etc. : il suffit d’un seul coup d’œil pour être au courant de tout.

Tous les résultats – circuits professionnels, tournois auxquels participent des membres d’Équipe Canada, championnats nationaux amateurs – seront encore accessibles sur la page d’accueil.

Une rotation aléatoire permettra de faire connaissance avec les membres des équipes nationales de golf du Canada.

Un menu déroulant figure dans la partie supérieure gauche. Pour faciliter la navigation, la carte du site est disponible au bas de la page.

La nouvelle version de golfcanada.ca est loin d’être définitive. Nous continuerons de procéder au besoin à des révisions dans l’espoir de mieux informer la communauté golfique canadienne et d’interagir avec elle. Nous lancerons bientôt un nouvel outil de Recherche de parcours, qui fournira des renseignements sur les parcours et clubs de golf du pays.

C’est avec grand plaisir que nous lançons ce nouveau site et nous vous invitons à nous faire part de vos commentaires. C’est ainsi que nous continuerons de construire le site ensemble.

Pour nous contacter :

Courriel : membres@golfcanada.ca
Téléphone : 1-800-263-0009 p. 299
Twitter : @thegolfcanada
Facebook : facebook.com/thegolfcanada

Un golfeur a été mordu à la jambe par un crocodile, lundi, dans un complexe touristique australien.

L’homme, qui est âgé de 70 ans, a eu le mollet perforé deux fois par un crocodile marin de 1,2 mètre. Le tout s’est produit sur le terrain de golf Sea Reef, dans la ville touristique de Port Douglas dans l’État du Queensland.

La personne en question a été transportée au Mossman Hospital, où il repose dans un état stable.

L’animal se cachait dans un bras d’eau au 11e trou. Le ministère de l’Environnement et de la protection du patrimoine va tenter de capturer l’animal. L’espèce est cependant protégée.

Golfeurs et golfeuses, pensez-y deux fois la prochaine fois que vous irez jouer au golf lors de vos vacances à l’extérieur du pays…

Pendant que Tiger Woods est au centre de toutes les discussions, on n’entend pas beaucoup parler des Rory McIlroy, pas plus que des Bubba Watson, Henrik Stenson, Adam Scott et Jason Day, qui semblent tous passer sous le radar en ce début de semaine du Tournoi des Maîtres.

Woods a paru plus calme et détendu que le numéro un mondial (McIlroy) et le champion en titre (Watson) lors des points de presse qu’ils ont donné mardi.

Bien qu’il ait affirmé qu’il était prêt à faire la compétition aux meilleurs joueurs mondiaux, qu’il s’était préparé non seulement pour participer mais pour gagner et qu’il n’avait aucune crainte concernant son état de santé, Woods avait même l’air du gars qui est prêt à accepter ce qu’il aura comme résultat, et ce, peu importe qu’il termine premier ou qu’il ne résiste pas à la coupure.

Ça ne paraît pas aussi évident du côté des « plus jeunes ». McIlroy (qui aura l’occasion de boucler le grand chelem à l’âge de 25 ans), Watson (champion 2012 et 2014) et Scott (champion 2011) semblent avoir une toute autre attitude et les yeux sur le veston vert. Ils ont toutefois rappelé qu’il ne fallait pas sous-estimer Tiger même si ce dernier n’a pas gagné ce tournoi depuis 2005, qu’il n’a pas joué de golf de compétition au cours des neuf dernières semaines et qu’il entamera le tournoi au 111e rang du classement mondial officiel.

Tout est possible, bien sûr, mais les chances de gagner le Tournoi des Maîtres ne penchent pas trop du côté du golfeur de 39 ans, aussi calme et détendu puisse-t-il être avant son premier coup de départ.

La chasse aux démons

Colin Montgomerie, qui a été longtemps considéré comme le « meilleur joueur sans titre majeur à sa fiche », soutient que McIlroy devra chasser les démons qui lui ont fait jouer 80 et perdre une avance de quatre coups qu’il détenait au début de la ronde finale de 2011.

Depuis, chaque année, McIlroy s’est embourbé avec une ronde nettement au-dessus de la normale (77 en 2012 et 2014, puis 79 en 2013). S’il parvenait à éviter ces mauvais résultats, il aurait de bonnes chances de l’emporter. Watson pourrait-il gagner une troisième fois au cours des quatre dernières années? Possible, mais historiquement peu probable. Le dernier à avoir inscrit la victoire deux années de suite à Augusta a été Woods, en 2001 et 2002, alors que le dernier à avoir gagné trois fois en quatre ans a été Jack Nicklaus, en 1963, 1965 et 1966.

Champion ou aspirant?

Stenson, Scott et Day font partie du Top 10 mondial, mais il ne faudrait pas oublier non plus les Américains Dustin Johnson et Jimmy Walker qui ne sont pas loin derrière. De ce groupe, seul Scott a déjà joué en champion. Les autres ne sont que des aspirants à un titre majeur.

Mais il reste qu’une victoire de Johnson constituerait sans doute une histoire chargée d’émotions. Il est revenu au jeu à la suite d’une pause de six mois pendant laquelle il devait régler des problèmes personnels. Pendant ce temps, il est également devenu papa et a fait un grand-père de Wayne Gretzky.

Quant à Walker, à sa deuxième visite sur le parcours du club Augusta National, il continuerait d’être le roi des négligés, lui qui a inscrit cinq victoires à son dossier depuis le début de la saison 2013-2014.

J.B. Holmes? Il est sur une belle lancée, mais parviendra-t-il à maintenir la cadence face à un tableau composé des meilleurs joueurs internationaux?

On aura toutes ces réponses dimanche. En attendant, bon Masters!

Les grands athlètes servent d’idoles pour les générations futures. Leur talent exceptionnel inspire et, à son tour, l’inspiration devient des modèles eux-mêmes.

Tiger Woods idolâtrait Jack Nicklaus. Rory McIlroy, lui, en avait que pour Woods. Aujourd’hui, Woods et McIlroy compétitionnent côte à côte et nourrissent les rêves des futurs grands de leur sport. C’est un effet d’entraînement.

Dans cette veine, Nike Golf a créé une vidéo du nom de « Ripple », qui met en lumière l’influence qu’avait le « Tigre » sur le Nord-Irlandais au cours de sa jeunesse. Il s’agit d’une histoire de poursuite sans relâche de deux athlètes remarquables et de leur chemin respectif jusqu’au plus grand circuit de golf.

Le film suit le parcours inspiré du jeune McIlroy, captivé par les performances grandioses, les coups de génie, les qualités athlétiques et l’élan de Woods. Victoire après victoire, célébration après célébration et avec des affiches de l’Américain dans sa chambre, le film nous permet de découvrir à quel point McIlroy rêvait d’affronter son idole de jeunesse l’un de ces jours.

Au début du reportage, on peut y apercevoir le jeune Rory, regardant Woods remporter son premier Championnat amateur des États-Unis à la télévision, en 1994. Puis, quelques années plus tard, McIlroy assiste à sa première victoire au Tournoi des Maîtres avec 12 coups d’avance. Tout au long du film, McIlroy démontre une éthique de travail comparable à celle de son idole, perfectionnant son jeu sous la pluie et améliorant sa technique de coups roulés sur les verts de la maison familiale, avec sa mère Rosie et son père Gerry.

Avec raison faut-il mentionner, le décès de Dollard St-Laurent a beaucoup été souligné par le Canadien et la LNH. L’ex-défenseur du Tricolore est décédé lundi à Beloeil, sur la Rive-Sud de Montréal, à l’âge de85 ans.

Aussi porte-couleurs des Blackhawks, Monsieur St-Laurent a été un des fondateurs avec Ted Lindsay et Doug Harvey du premier syndicat des joueurs, un moment-phare du sport lorsqu’on connaît le pouvoir des joueurs de nos jours.

Ce qui doit également être mis en évidence est l’impact du disparu au golf.

Après sa carrière au hockey, le golf est devenu le sport de Monsieur St-Laurent.

Il a été capitaine et président influent à Beloeil.

Avec Jean-Paul Alary, le disparu âgé de 85 ans a beaucoup cru au golf junior.

Monsieur Dollard a été précurseur en instituant ce stage pour les espoirs de partout au Québec avec Jack Bisseger, Luc Brien, Jean-Guy Périard, André Gagnier, André Maltais, Phil Giroux et combien d’autres.

«Dollard St-Laurent a été une personne remarquable. Il ne parlait jamais contre les autres et a accompli plein de réalisations dans notre sport», de dire Daniel Talbot.

Son fils Michel St-Laurent est un ex-président de Golf Québec. Il est aussi un gouverneur à Golf Canada.

De la part de l’ensemble du golf au Québec, l’auteur se joint aux René Noël, Guy Fabre, Mike DeFalco, Robbie Jackson, Bruce Heuchan, Michel Pépin, Daniel Talbot et tant d’autres afin de remercier Dollard St-Laurent pour son exemple et son influence positive.

Nos plus sincères condoléances à Michel St-Laurent et sa famille.

Nos hommages, Monsieur Lach

Nos sympathies vont également à la famille d’Elmer Lach, décédé à 97 ans, lui qui avait été un très fervent amateur de golf et membre du club Summerlea au terme de sa carrière au hockey durant laquelle il a connu des heures glorieuses comme centre de la « Punch Line » en compagnie de Toe Blake et Maurice Richard.

Il semblerait que le golf soit un sport difficile et que ce serait pour ça qu’on perd des golfeurs actuels ou potentiels? Désolé, mais à mes yeux, cette excuse ne tient pas la route.

Ah notre beau Canada, pays du hockey!

Nos enfants n’ont pas trois ans qu’on leur met des patins dans les pieds, un casque sur la tête [du moins, j’espère que quiconque tient à la santé de son rejeton fait ça…] et qu’on leur fait pousser un appareil conçu spécifiquement pour l’apprentissage du patinage tout en rêvassant de le voir un jour gagner bien plus qu’une médaille ou des millions : du bonheur et du plaisir!

Quand on revient sur terre, on voit bien que cet apprentissage ne se fera pas tout seul, que ça prendra un certain temps et des efforts soutenus, car patiner n’est pas simple. Et apprendre le hockey, la ringuette ou le patinage artistique l’est encore moins, puisque plus de 70 % des mouvements qu’on doit effectuer le sont au moment où l’on n’est pas en parfait équilibre.

Parlons de baseball. L’une des choses les plus difficile à faire – voire la plus difficile, tous sports confondus – est de frapper une balle de baseball. Avec un bâton dont la forme est ronde, il faut frapper une balle… ronde! De plus, cette balle nous arrive en mouvement, à une vitesse, une rotation et une direction qu’il faut juger en une fraction de seconde, tout en synchronisant son élan pour que celui-ci nous permette de réussir à faire un bon contact. Les meilleurs ont une chance de succès de 30 %.

Voulez-vous qu’on parle de tennis maintenant? De soccer? De basketball? De boxe? D’entraînement au gym? Quoi d’autre?

Loin de moi l’idée de faire le procès des autres sports. Toute activité sportive comporte ses difficultés et le golf n’est pas différent.

Mais ce qui me motive à en parler, c’est que le golf n’est pas plus difficile à jouer qu’un autre sport. Il suffit de s’y mettre, de s’y intéresser et de le pratiquer. Si l’on exposait nos jeunes au golf autant qu’on le fait au hockey, il y aurait de bonnes chances qu’ils continuent de jouer et qu’ils partagent leurs moments de plaisir avec leurs amies et amis.

L’autre grande qualité du golf, c’est qu’on peut le jouer pendant toute sa vie. Et il est plus sécuritaire que bien d’autres: personne ne t’accroche ou te donne une mise en échec. Les chutes sont pas mal plus rares qu’à vélo et tu n’as pas besoin d’être dans une grande forme physique pour avoir du plaisir à le pratiquer.

En fait, mon collègue Mario Brisebois m’a rappelé que Phil Giroux disait toujours : « Le golf n’est pas un sport, mais un jeu. » Alors, commençons donc par le jouer.

Et si on a des aptitudes pour « compétitionner », on verra…

Pour des informations sur les programmes de golf junior de Golf Canada, visitez premierselanscn.com.

En ce 30 mars 2015, Adams Golf, chef de file en matière d’innovation et de technologie hybride, lance aujourd’hui sa nouvelle gamme de produits Blue, un ensemble exclusif de bâtons composé d’un bois de départ, de bois d’allée, d’hybrides et d’une combinaison de fers. Chacun des bâtons au sein de l’ensemble Adams Blue a été conçu pour aider les joueurs à frapper leurs coups plus en hauteur de façon plus constante.

La gamme de bâtons Blue offre un look esthétique et un sentiment de confiance aux joueurs. Chaque bâton est muni du tout nouveau système Easy Launch exclusif à Adams.

La principale caractéristique du système Easy Launch, qui tire son origine des précédents modèles Adams, est l’encoche d’accélération située sur la semelle du bâton et qui procure à la fois plus de flexibilité sur la face du bâton et une vitesse de balle plus constante à l’impact. Les joueurs obtiennent ainsi plus de distance et de précision sur leurs coups et retirent donc davantage de satisfaction et de plaisir de leur jeu grâce à la haute performance des bâtons Blue.

Le système Easy Launch offre également un CG surbaissé et en retrait avec tous les bois de métal et les fers de la gamme Blue. Un centre de gravité surbaissé et le plus en retrait possible procure un envol plus élevé, une rotation accrue et finalement une trajectoire prolongée dans les airs à tous les coups. Plus la balle reste dans les airs, plus elle parcourt de distance. La position du CG des bâtons Blue aide tous les joueurs, peu importe leur élan, à atteindre des conditions d’envol optimales.

En plus de l’encoche d’accélération et du centre de gravité surbaissé et en retrait, les bâtons Blue sont munis des nouvelles tiges SlimTech exclusives à Adams, dont la pointe plus étroite procure un point de flexion plus bas et un envol accru à tous les coups, peu importe la position de la balle.

« C’est tout simple, les bâtons Adams Blue sont conçus pour aider le joueur à frapper des coups plus hauts et plus précis de façon plus constante, explique Brian Bazzel, Directeur principal, Création des produits. Avec leur design à la fois simple et raffiné, leur look esthétique et leur performance éprouvée, les bâtons Blue procurent encore plus de plaisir aux joueurs. »

Pour plus de détails et des coups plus en hauteur, visitez AdamsGolf.ca.

Lors de la Founders Cup disputée à Phoenix la semaine dernière, le fabricant PING a profité de la visite de 17 de ses golfeuses associées à la LPGA à assister au lancement du nouveau logo de la compagnie.

Ce nouveau logo servira à mieux identifier la marchandise destinée aux femmes. Il apparaîtra sur leur sac, leur casquette et leur parapluie, de même que sur la nouvelle collection des bâtons Rhapsody.

PING est le premier grand fabricant d’équipement à identifier si clairement la marchandise qui s’adresse aux femmes.

La semaine dernière, Nike Golf était la première compagnie à proposer une collection proposant un nouveau code vestimentaire afin de plaire à une clientèle plus jeune.

Le golf est en grande transformation et on se rend compte que beaucoup d’efforts sont déployés par les fabricants afin de hausser leurs parts de marché.